الأفكار والإلهام

القيم الغذائية للبطاطا - وهذا في الداخل

القيم الغذائية للبطاطا - وهذا في الداخل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

البطاطا تحظى بشعبية كبيرة باعتبارها مرافقة لجميع الأطباق. لكنها لذيذة أيضا من تلقاء نفسها. ولكن ما هو هناك في البطاطا الصغيرة؟ ستجد هنا طاولة البطاطس الغذائية مع جميع المعلومات الغذائية الهامة.

المعلومات الغذائيةلكل 100 غرام
طاقة
سعرة حرارية70
شحمتتبع
الكربوهيدرات15
المعادن (ملغ)
الصوديوم (نا)155
البوتاسيوم (ك)380
الكالسيوم (كاليفورنيا)5
المغنيسيوم (المغنيسيوم)14
الفوسفات (ف)30
الحديد (الحديد)0,4
الزنك (الزنك)0,3
الفيتامينات
بيتا كاروتين (㎍)5
فيتامين ه (ملغ)0,1
فيتامين ب 1 (ملغ)0,07
فيتامين B2 (ملغ)0,03
فيتامين ب 6 (ملغ)0,14
حمض المهر (㎍)10
فيتامين ج (ملغ)10



تعليقات:

  1. Calles

    أعتذر ، لكن في رأيي ، أنت مخطئ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب.

  2. Terry

    في رأيي ، هذا واضح. أوصي بالبحث عن Google.com

  3. Yakout

    mdaaaaaaaa

  4. Stevyn

    كلمة الشرف.



اكتب رسالة