تعليمات

شيا المربى: وصفة بسيطة الأساسية لتقليد

شيا المربى: وصفة بسيطة الأساسية لتقليد



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بذور شيا تنوعا حقا. من بين أشياء أخرى ، يمكن صنع المربى من الفواكه وبذور الشيا. وكل ذلك بدون سكر مربى!

أنت لا تحتاج إلى السكر المبلل لشيا المربى

المزيد والمزيد من الناس ينتبهون إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. وفقًا لذلك ، أصبح الطهي والخبز بنفسك عصريًا للغاية ، خاصة مع المكونات العضوية والأطعمة التقليدية.

طعام من الطبيعة مثل وقد استخدمت بذور نبات شيا من قبل الناس في أمريكا الجنوبية منذ آلاف السنين. بذور شيا مليئة بالعناصر الغذائية وتعطي طاقة صحية. كما أنها قوة الغذاء الحقيقية وتنوعا. لذلك يمكنك على سبيل المثال إعداد شيا بودنغ أو شيا الكوكيز. بفضل الاتساق الذي يشبه الجل ، يمكنك أيضًا استخدام البذور لعمل مربى مع بعض المكونات الأخرى. الشيء الجيد: يمكنك أن تفعل بثقة دون استخدام السكر في التبلور. عظيم لكل أولئك الذين يريدون أن يفقدوا القليل من الوزن ، ولكن لا يزالون لا يريدون الاستغناء عن المربى.

المكونات:

Chia jam سريع وسهل الصنع ، وبالتالي فهو مناسب أيضًا لأي شخص لن يتمكن من الغليان. تحتاج إلى واحد أو اثنين من علب تشيا المربى:

  • 250 غرام من الفاكهة من اختيارك (مثل الفراولة والتوت والخوخ الناعم)
  • 3 - 4 ملاعق كبيرة من بذور شيا
  • 1 - 2 ملعقة كبيرة عسل ، ستيفيا أو شراب الصبار
  • ربما الفانيليا والقرفة أو عصير الليمون

إعداد:

هريس أو هريس الثمار. استخدم الفاكهة المجمدة ، ثم اتركها تغلي لفترة قصيرة. ثم اتركه يبرد مرة أخرى. ثم تضاف البذور والتحلية وتحريك كل شيء بعناية بحيث لا تشكل كتل. إذا أردت ، يمكنك الآن تذوق كل شيء مع عصير الفانيليا أو القرفة أو الليمون.

ضع المربى في كوب نظيف تمامًا ، وأغلقه جيدًا وضعه في الثلاجة لبضع ساعات ، ويفضل أن يكون بين عشية وضحاها. هام: عند التعبئة ، تأكد من عدم ملء الزجاج ، لأن الكتلة سوف تتوسع لاحقًا.

يستمر المربى الآن يومين إلى ثلاثة أيام. اغلي الثمار ، ثم اربع ايام.


فيديو: حلويات سهلة وسريعة. صابلي ساهل واقتصادي. حلوى بالمربى (أغسطس 2022).